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La Sophrologie

  Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne. Il décide de partir en orient, étudier le yoga, le zen, la méditation. Il y trouvera un matériel d’une richesse exceptionnelle pour l’étude de la conscience. Fort de ses rencontres et expériences basées sur l’importance accordée au corps, il jette les bases de ce que sera la Sophrologie, et crée les premières techniques d’entraînement permettant de découvrir, développer et renforcer ses potentialités physiques, mentales, émotionnelles.   Par son approche humaniste elle prend en compte la personne dans sa globalité.   Son objectif est la recherche de la sérénité (en l’accentuant d`une part, et en atténuant ce qui peut la perturber). La toute première étape sur le chemin de votre sérénité, c`est la libération de votre respiration, axe central de la sophrologie, améliore l’oxygénation, dénoue les muscles, apaise le mental, permet une présence à soi et le relâchement de tout votre corps.  La sophrologie vous éveillera à votre conscience corporelle

• En développant l’attention à soi, elle privilégie la relation au corps,


• Elle favorise ainsi l’écoute de tous les messages du corps : sensations, tensions, douleurs, émotions agréables ou désagréables etc...

  Par cette écoute, vous apprendrez :

• à accueillir, à réguler et à apprivoiser vos émotions, pour vivre un meilleur équilibre émotionnel.


• à observer vos réactions, pour mieux les comprendre,

  Son but est de prendre conscience de vos propres ressources et possibilités :

• en développant  la confiance en soi, l’estime de soi,et ainsi "vous sentir de mieux et mieux dans votre peau",


• en actualisant et optimisant vos ressources personnelles (capacités, valeurs), pour redonner sens à vos projets de Vie,


• en mobilisant vos potentiels latents, pour nourrir et enrichir votre quotidien, le rendre plus créatif,


• en développant votre attention, votre concentration, et ainsi être plus efficace.

  Cette méthode de gestion de soi, s’inscrit dans une démarche de prévention, qui invite à devenir Acteur de sa Vie.

0620248248

patricia-dufresne@wanadoo.fr

Lieu

Horaires

Catégorie

SALLE de Réception sous la Mairie de LISSIEU
BOIS-DIEU CLUB HOUSSE -Allée de la forêt

Mercredi 19H00-20H00
Mercredi 10h15-11H15 / Vendredi 10h00-11h00

Categorie

Cotisation

Licence

182€ l`année (compris 2€ d`inscription pour L`ASCMO)